您的当前位置:首页 > 时尚 > 惊蛰时节乍暖还寒,注意防寒防疾病 正文
时间:2024-05-19 11:12:55 来源:网络整理 编辑:时尚
武汉品茶安排-武汉品茶工作室微信-武汉外卖工作室品茶
今天是惊蛰二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节,时节春气萌动,乍暖注意大自然有了新的还寒活力。在此时节,防寒防疾养生需要注意哪些方面?为此,惊蛰人民网采访了江苏省中医院普内科副主任中医师曹晶。时节
“惊蛰后天气逐渐转暖,乍暖注意但冷空气活动仍较频繁,还寒有时还会出现‘倒春寒’现象,防寒防疾要注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。惊蛰”曹晶解释,时节入春时人体阳气升发,乍暖注意皮肤腠理疏开,还寒若突然遭受“倒春寒”侵犯,防寒防疾会迅速致皮肤腠理密闭,忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,易发生呼吸道疾病,如哮喘急性发作等。此外,春季肝气生发,肝火易过旺,从而导致心脑血管病等宿疾发作或是发生咯血、消化道出血等情况。
曹晶表示,惊蛰过后万物复苏,也是各种病毒和细菌活跃的季节。为减少病毒和细菌通过鼻腔进入人体,导致感冒等疾病,建议坚持早晚进行鼻腔清洗。具体方法如下,用双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻后用力将水喷出,反复3至5次。
曹晶提示,饮食上不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,以顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。在日常生活中可适当增加饮水量,或可多吃一些梨、牛奶、荸荠等养阴生津之品。“梨性凉味甘,有润肺止咳,滋阴清热的功效。平时可生食梨,也可煮或将其榨汁。在煮梨时,可根据自身体质酌加枇杷、百合、莲子、银耳、冰糖等”。曹晶提示,梨性凉味甘,素体脾胃虚弱的人一次不可多食。
“春季人们易出现发怒、抑郁等情志疾病,肝脏喜调达而恶抑郁,故在此节气应畅情志,戒暴怒,保持愉悦的心情等,以保持身心健康。”曹晶说。
涂磊被网暴后首回应,被说“捞女教父”的他到底冤不冤?2024-05-19 10:35
又一豪车跌到“白菜价”,长5米2配10AT,直降10万,车友:快捡漏吧2024-05-19 10:31
9天套现6.71亿元,“95后”富豪被罚1.33亿元!2024-05-19 10:19
33岁刘翔再刷屏!肌肉炸裂,还撩走性感女私教!这样的人生我服了....2024-05-19 10:15
擦边营销无休止,涉事汽车门店火了?2024-05-19 10:10
全球芯片制造商市占率:台积电61%,格芯6.6%,中芯国际排第几?2024-05-19 10:09
行程结束,普京返回俄罗斯,临走前送中方4句话,美国怕啥就来啥2024-05-19 09:53
小朋友画鸡不及格,爸爸把画和鸡放一起发老师怒怼:谁敢说不像?2024-05-19 09:07
焦点追踪/花钱得个“洋院士” 含金量有多高?2024-05-19 08:48
全球芯片制造商市占率:台积电61%,格芯6.6%,中芯国际排第几?2024-05-19 08:28
连续28年夺冠成斯诺克历史第一人!奥沙利文的纪录至今无人能打破2024-05-19 10:59
不败夺冠!42岁阿隆索缔造5大神迹,穆里尼奥神了:5年前预言成真2024-05-19 10:54
积分榜:意大利逆袭世界第1,日本女排跌第5!中国女排甩开日本队2024-05-19 10:50
绝经取环!刺激房地产是走回头路,当“房奴”的人生有什么意义?2024-05-19 10:38
雷阵雨+7~8级大风,局地冰雹!刚刚,济南发布预警2024-05-19 10:05
网传微软要求中国400多员工全部搬至美国,可带家人,签证由公司搞定2024-05-19 09:48
6月1日起,存款新规,正式实施!2024-05-19 09:44
保障性住房Q&A2024-05-19 09:06
邻居毒杀2条狗后续!狗主人曝光投毒者身份:退休民警、有俩别墅2024-05-19 08:58
iPhone 15系列集体大跳水,618换机,买这三款更划算,推荐256GB2024-05-19 08:46